نقش کشمش در بارداری

یکی از تجربیاتی که هر خانم جوانی می ­تواند بعد از ازدواج داشته باشد بارداری می ­باشد. یک لیست بلند و بالایی از بایدها و نبایدها را تا 9 ماه در زندگی خود مورد توجه قرار می­ دهند و خود را ملزم به رعایت برنامه روزانه غذایی می­ دانند. اکثر خانم ­ها دوست دارند مواد غذایی را مصرف نمایند که برای بچه در حال رشد و نیز خودشان مفید و سودمند باشد. خانم­های باردار بایستی در طول هرماه از مقدار مشخص و به اعتدال از میوه های خشک استفاده نمایند تا مواد مغذی لازم و ضروری را به بدن خود و متعاقبا جنین برسانند. یکی از این مواد غذایی کشمش می باشد. در ادامه نقش کشمش در بارداری را بررسی می کنیم.

دیگران هم خوانده اند: کشمش حاوی چیست؟

مشتری عزیز و گرامی؛ درصورت تمایل فرم مربوط به تخفیف لجستیک حمل و نقل، در بخش تماس با ما را تکمیل فرمایید.

آیا کشمش برای رشد جنین مفید است؟

قطعا جواب این سوال مثبت است. برخی از خواص و فواید مهم کشمش را برای مادر باردار و جنین او در این مقاله ارائه می­نمائیم. از آنجا که کشمش غنی و سرشار از مواد معدنی و فیبر می­باشد. هضم غذا را آسانتر نموده و برای دستگاه گوارشی بسیار مفید است. چون فیبر موجود در مواد غذایی برای هر رژیم غذایی ضروری است. مخصوصا خانم هایی که باردار هستند این نیاز دو چندان می­شود! با توجه به این که بدن این اشخاص با تجزیه غذا متناقص بوده عدم تعادل هورمون باعث مشکلات هاضمه ای می­شود که در اینجا کشمش به مادر کمک شایانی می­نماید،

از طرفی کلسیم نیز یکی از مهمترین و اصلی ترین بخش این داستان است. چون در اصل سلامت استخوان ها و جذب کلسترول و سلامت دندان ها نقش مهمی داشته است! که هم برای مادر باردار و هم برای جنین او از واجبات است. در واقع کلسیم برای زنان باردار دو چندان اهمیت داشته چون مستقیم بر رشد استخوانهای جنین اثر مثبت می­گذارد. این­ گونه تضمین چگالی استخوان در جنین در سطح نرمال باقی مانده و به طور مناسب رشد و نمو می­کند.

از دیگر خواص و فواید کشمش برای مادران باردار مربوط به لثه و خون ریزی آن می­شود. کشمش حاوی اسید اولئانولیک بوده و از پوسیدگی دندان ها و همچنین بوی بد دهان ممانعت به عمل می­اورد.

جلوگیری از ابتلا به کم خونی در مادران باردار، پس از زایمان و برای رشد جنین نیز بسیار سودمند و مفید است. البته که باعث افزایش میزان هموگلوبین در بدن مادران شده و مشکلات ناشی از ضعف و کم خونی را بر طرف می سازد.

بیشتر بدانید: میزان کالری در کشمش

مضرات مصرف بیش از حد کشمش در بارداری

همان طور که می­ دانید اگر چه مصرف کشمش برای مادران باردار بسیار توصیه شده اما مصرف بیش از حد آن در این دوران مضراتی را ایجاد می ­نماید! که مختصرا به آن می ­پردازیم .

مصرف کشمش زیاد در دوران بارداری باعث افزایش قند خون شده و می ­تواند منجر به دیابت دوران حاماگی شود!. البته لازم به ذکر است که احتمال دچار شدن نوزاد به دیابت هم بسیار زیاد می ­شود. می ­تواند پیش دیابت و یا دیابت نوع 2 در جنین شود.

کشمش از جمله خشکباری است که می ­تواند به مادران باردار و جنین آنها کمک شایانی نماید. کشمش ها با توجه به مواد مغذی که دارند تامین کننده خوبی برای بدن این گونه افراد بوده و به متعادل کردن بدن کمک می ­نماید. به طور کلی چقدر خوب است که یک رژیم غذایی سالم را در پیش بگیرند تا باعث تضمین بارداری سالم و نیز زندگی سالم شود. بارداری در خانم ها می تواند تجربه ای زیبا بوده تا بچه ای سالم به دنیا آورند.

این مطلب را از دست ندهید: مصرف کشمش، بایدها و نبایدها

*آرزوی ما سلامتی همیشگی شما عزیزان میباشد*

جهت کسب اطلاعات بیشتر و خرید فروش، صادرات واردات انواع کشمش و مویز با شماره های ذیل تماس حاصل فرمایید. درصورت تمایل در واتس اپ پیام ارسال نمایید. کارشناسان ما در کوتاهترین زمان ممکن خدمت شما مشتریان و بازرگانان عزیز تماس می­گیرند.