نقش کشمش در بارداری

یکی از تجربیاتی که هر خانم جوانی می ­تواند بعد از ازدواج داشته باشد بارداری می ­باشد. یک لیست بلند و بالایی از بایدها و نبایدها را تا 9 ماه در زندگی خود مورد توجه قرار می­ دهند و خود را ملزم به رعایت برنامه روزانه غذایی می­ دانند. اکثر خانم ­ها دوست دارند مواد غذایی را مصرف نمایند که برای بچه در حال رشد و نیز خودشان مفید و سودمند باشد. خانم­های باردار بایستی در طول هرماه از مقدار مشخص و به اعتدال از میوه های خشک استفاده نمایند تا مواد مغذی لازم و ضروری را به بدن خود و متعاقبا جنین برسانند. یکی از این مواد غذایی کشمش می باشد. در ادامه نقش کشمش در بارداری را بررسی می کنیم.

دیگران هم خوانده اند: کشمش حاوی چیست؟

مشتری عزیز و گرامی؛ درصورت تمایل فرم مربوط به تخفیف لجستیک حمل و نقل، در بخش تماس با ما را تکمیل فرمایید.

آیا کشمش برای رشد جنین مفید است؟

قطعا جواب این سوال مثبت است. برخی از خواص و فواید مهم کشمش را برای مادر باردار و جنین او در این مقاله ارائه می­نمائیم. از آنجا که کشمش غنی و سرشار از مواد معدنی و فیبر می­باشد. هضم غذا را آسانتر نموده و برای دستگاه گوارشی بسیار مفید است. چون فیبر موجود در مواد غذایی برای هر رژیم غذایی ضروری است. مخصوصا خانم هایی که باردار هستند این نیاز دو چندان می­شود! با توجه به این که بدن این اشخاص با تجزیه غذا متناقص بوده عدم تعادل هورمون باعث مشکلات هاضمه ای می­شود که در اینجا کشمش به مادر کمک شایانی می­نماید،

از طرفی کلسیم نیز یکی از مهمترین و اصلی ترین بخش این داستان است. چون در اصل سلامت استخوان ها و جذب کلسترول و سلامت دندان ها نقش مهمی داشته است! که هم برای مادر باردار و هم برای جنین او از واجبات است. در واقع کلسیم برای زنان باردار دو چندان اهمیت داشته چون مستقیم بر رشد استخوانهای جنین اثر مثبت می­گذارد. این­ گونه تضمین چگالی استخوان در جنین در سطح نرمال باقی مانده و به طور مناسب رشد و نمو می­کند.

از دیگر خواص و فواید کشمش برای مادران باردار مربوط به لثه و خون ریزی آن می­شود. کشمش حاوی اسید اولئانولیک بوده و از پوسیدگی دندان ها و همچنین بوی بد دهان ممانعت به عمل می­اورد.

جلوگیری از ابتلا به کم خونی در مادران باردار، پس از زایمان و برای رشد جنین نیز بسیار سودمند و مفید است. البته که باعث افزایش میزان هموگلوبین در بدن مادران شده و مشکلات ناشی از ضعف و کم خونی را بر طرف می سازد.

بیشتر بدانید: میزان کالری در کشمش

مضرات مصرف بیش از حد کشمش در بارداری

همان طور که می­ دانید اگر چه مصرف کشمش برای مادران باردار بسیار توصیه شده اما مصرف بیش از حد آن در این دوران مضراتی را ایجاد می ­نماید! که مختصرا به آن می ­پردازیم .

مصرف کشمش زیاد در دوران بارداری باعث افزایش قند خون شده و می ­تواند منجر به دیابت دوران حاماگی شود!. البته لازم به ذکر است که احتمال دچار شدن نوزاد به دیابت هم بسیار زیاد می ­شود. می ­تواند پیش دیابت و یا دیابت نوع 2 در جنین شود.

کشمش از جمله خشکباری است که می ­تواند به مادران باردار و جنین آنها کمک شایانی نماید. کشمش ها با توجه به مواد مغذی که دارند تامین کننده خوبی برای بدن این گونه افراد بوده و به متعادل کردن بدن کمک می ­نماید. به طور کلی چقدر خوب است که یک رژیم غذایی سالم را در پیش بگیرند تا باعث تضمین بارداری سالم و نیز زندگی سالم شود. بارداری در خانم ها می تواند تجربه ای زیبا بوده تا بچه ای سالم به دنیا آورند.

تاثیر کشمش بر زیبایی و سلامت جنین

پرواضح است که خوردن کشمش برای مادران باردار تاثیر به سزایی در سلامتی نوزاد آنها به همراه دارد. برای مثال کشمش در تحکیم استخوان بندی و نیز دندان جنین تاثیر شگرفی دارد. در نقطه مقابل افراط در استفاده کشمش توسط مادران باردار سخت نمودن زایمان طبیعی و یا احتمال دیابت در جنین خواهد بود. البته موارد دیگری هم وجود دارد که ما به همین دو موضوع اشاره کردیم. شاید خیلی از شما این سوال در ذهنش ایجاد شود که خوردن کشمش در این دوران بی ضرر است که ما در جواب با قاطعیت می گویم بله!  مطمئنا چون کشمش و انواع آن سرشار از آنتی اکسیدان، پتاسیم و کلسیم و فسفر است به رشد جنین شما کمک شایانی می کند.

عوارض مصرف بیش از حد انواع کشمش در مادران باردار

همانطور که اشاره شد و منطقی است که افراط و یا تفریط در مصرف هر گونه کشمش و یا مویز می تواند نتایج زیانباری به ارمغان بیاورد! اکنون در ادامه این مطلب درخصوص اینکه چرا نباید در مصرف این محصول مغذی و ارزشمند افراط و زیاده روی نمود. بدون تردید مصرف زیادی کشمش می تواند قند خون را بالا ببرد. از طرفی اختلال دیابت را هم بایستی در نظر گرفت! مواردی دیگر شامل ایجاد سزارین در مادر نوزاد و غیره که ما به همین موضوعات مهم بسنده می کنیم.

این مطلب را از دست ندهید: مصرف کشمش، بایدها و نبایدها

سخن پایانی

بدون شک و تردید مصرف ماده غذایی مانند انگور خشک شده یا همان کشمش می تواند مزیت های زیادی برای مادران باردار داشته باشد. با این اوصاف دلیلی بر مصرف بی رویه و افراطی آن وجود ندارد و منطقی هم نخواهد بود. اما توجه به این موضوع که اعتدال در دین اسلام برای مصرف نمودن هر خوراکی آمده است مهم می باشد.

مطمئنا مصرف انواع کشمش و مویز که کاملا ارگانیک باشد برای مادران باردار توصیه می شود. فیبر موجود در کشمش طبیعی باعث عدم اختلال یبوست در این عزیزان خواهد شد.  آهن موجود در این محصول به تامین میزان آهن بدن مادر کمک می نماید.

کلسیم کشمش در سلامت قلب و پوست قابل توجه است. انتی اکسیدان این محصول سودمند که حاوی کاتچین ها است و نیز پلی فنل در مقابل آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد از بدن محافظت می نماید.( رادیکال آزاد یکی از موارد مهم در ارتباط با رشد سلول سرطانی خواهد بود) ما برای تمامی مادران باردار ایران زمین آرزوی صحت و سلامتی روز افزون داریم.

این مقاله در تاریخ چهاردهم دی ماه 1403 مورد آپدیت و به روز رسانی شد.

*آرزوی ما سلامتی همیشگی شما عزیزان میباشد*

جهت کسب اطلاعات بیشتر و خرید فروش، صادرات واردات انواع کشمش و مویز با شماره های ذیل تماس حاصل فرمایید. درصورت تمایل در واتس اپ پیام ارسال نمایید. کارشناسان ما در کوتاهترین زمان ممکن خدمت شما مشتریان و بازرگانان عزیز تماس می­گیرند.