قبل از این که به موضوع لاغری به سبک کشمش بپردازیم، درخصوص این میوه خشک مغذی و خوشمزه بیشتر بدانیم. فرآوری و تهیه این میوه خشک بسیار مفید و سودمند از زمانهای دور وجود داشته است. شواهدی از تهیه کشمش حتی در نوشته های مصریان موجود است.
جالب است بدانید قندهای موجود در کشمش منبع بسیار خوبی از کربوهیدرات می باشد. اسیدپانتوتنیک و فولیک که به عنوان تقویت کننده رشد و نمو است، جزو عنصرهای مهم این خشکبار ارزشمند هستند. همچنین بسیاری از مواد مغذی که به مقدار کمتری در انواع کشمش موجود است. ویتامین های گروه B که بخشی مهم در سلامتی انسان محسوب می شوند.
ایالات متحده یکی از کشورهای پیشرو در تولید انواع کشمش می باشد. بیشتر انگورهای این ایالت از نوع تامپسون بی دانه می باشد. بیش از نود درصد آن در کالیفرنیا تولید می شود. ازمهمترین انگورها برای تهیه و فرآوری کشمش می توان به انگور تامپسون بی دانه، موسکات، انگور شانی، یاقوتی، فیستا اشاره نمود.
انگور تامپسون به دلیل این که که هم قند بالایی دارد و هم فاقد دانه است، بیشتر جهت تولید کشمش بکار می رود. ناگفته نماند که کشورهایی همچون ترکیه، ایران، افغانستان، استرالیا، یونان نیز در تهیه کشمش فعالیت دارند. هرکدام مقدار قابل توجهی از این خشکبار را تولید و فراوری می کنند. به عنوان مثال مویز افغانستان از معروفیت بیشتری برخوردار است در ادامه ببینیم آیا کشمش لاغر کننده است یانه؟.
مشتری عزیز و گرامی؛ درصورت تمایل فرم مربوط به تخفیف لجستیک حمل و نقل، در بخش تماس با ما را تکمیل فرمایید.
آیا کشمش در لاغری نقش دارد؟
قطعا منطقی می باشد اگر این موضوع را با یک رابطه عملی بین کشمش و لاغری عنوان نماییم. از آنجا که این خشکبار بسیار مفید و سالم دارای مقدار زیادی گلوکز و فیبر فراوان است، این خواص باعث می شود که مصرف انرژی سریع تر و کاهش وزن متعاقبا اتفاق بیفتد. چون از پرخوری و اشتهای کاذب پیشگیری می نماید. در ادامه به روند تاثیر آن برکاهش وزن و لاغری اشاره می نمائیم.
دیگران هم این مطلب را خوانده اند: معجزه مصرف ماست با کشمش
کشمش منبع کامل تغذیه و نقش لاغری
از آنجا که کشمش به عنوان یک میان وعده مغذی بسیار سودمند و کامل می باشد. اگر با مقادیر معین و حساب شده توسط افرادی که اضافه وزن دارند مصرف شود، می تواند کمک شایانی به کاهش وزن آنها شود. چرا که در طی روز ریزه خواری زیاد که در حقیقت به وعده های زیاد همان روز منجر و محاسبه می شود.
بدن فرد در ساعات مختلف با خوردن حتی کوچکترین ذره مواد غذایی انسولین ترشح می نماید و تبدیل به چربی می شود. اگر از این گونه اشخاص بپرسیم که در روز چند وعده غذا میخورند ممکن است به راحتی فقط وعده صبحانه، نهار و شام را وعده دانسته و آن را اعلام کنند! در صورتی که افرادی که اضافه وزن دارند وعده های غذایی آنها در روز به بیش از 20 مرتبه می رسد.
نتیجه این که متاسفانه این باور اشتباه که در ذهن خیلی از افراد نهادینه شده و می گویند، وعده های بیشتر در مقدار کم و حجم کم کاملا نادرست است!. روزی دو وعده خوردن غذای سالم بدور از خوردن قندهای مصنوعی و شیرینی جات نقش بسیار مفیدی در لاغری افراد دارد. به شرط رعایت کردن وعده غذایی کم و در عین حال مفید، کشمش را می توان حتی در انواع غذاها و سالادها بکار ببریم تا احساس سیری در طی روز داشته باشیم و از پرخوری و احساس گرسنگی های کاذب به دور باشیم.
کشمش، بهبود در سیستم گوارش و نقش لاغری
جالب است که بدانید کشمش غنی از فیبرهای گیاهی نامحلول در آب می باشد. با مصرف این میوه خشک، فیبر موجود شروع به متورم شدن در معده و سیستم گوارشی می نماید. به علت وجود آب طبیعی در بدن باعث می شود به حرکت بیشتر در روده ها و مواد موجود در دستگاه گوارش کمک قابل توجهی نماید. از یبوست مزمن و یا حتی مقطعی در بدن افراد چاق جلوگیری نموده. چرا که یکی از مهمترین دلایل اصلی در اضافه وزن و چاقی، پایین بودن سوخت و ساز در بدن این گونه افراد است.
کشمش، کالری پایین و نقش لاغری
از آنجا که میزان کالری در این خشکبار خوشمزه پایین می باشد. در مقایسه با انواع شیرینی ها و قندهای مصنوعی موجود در مواد غذایی مشابه مصرف این میوه خشک و مفید به افراد چاق و دارای اضافه وزن توصیه می شود. تا جایگزینی سالم، مفید و سودمند برای مواد قندی و مصنوعی و غیر ارگانیک که بیشترین اثرات را متاسفانه بر اضافه وزن و چربی در افراد چاق دارد، قرار گیرد.
بیشتر بخوانید: همه چیز در مورد کشمش و مویز
کشمش، فیبر و نقش لاغری
همان طور که در مطالب قبلی عنوان نمودیم، کشمش از جمله خشکباری است که دارای فیبر بالایی می باشد. افراد چاق با مصرف مقدار معینی در طی روز و کاربرد حساب شده و اصولی آن در برنامه روزانه خود باعث پایین آوردن میزان مصرف کالری و نهایتا منجر به کاهش وزن خود می شوند. تاکید و توصیه ما این است که حتما مقدار معینی از آن را مصرف نمایند. در غیر این صورت نه تنها نتیجه رضایت بخش به همراه نخواهد داشت بلکه نتیجه آن معکوس می شود. پس بهتر است با یک برنامه ریزی دقیق و اصولی، از مقدار معین از این ماده غذایی که سلطان میوه های خشک نام گرفته، استفاده نماییم.
فروش کشمش باکیفیت و مرغوبیت بالا
بازرگانی دانوب انواع کشمش و مویز باکیفیت و مرغوبیت بالا را بانازلترین قیمت در اختیار شما مشتریان عزیز قرار می دهد. جهت استعلام و خرید انواع کشمش و مویز اعلاء و درجه یک می توانید به صورت مستقیم با مدیریت فروش مجموعه ارتباط بگیرید.
*آرزوی ما موفقیت همیشگی شما عزیزان میباشد*
جهت کسب اطلاعات بیشتر و خرید فروش، صادرات واردات انواع کشمش و مویز با شماره های ذیل تماس حاصل فرمایید. درصورت تمایل در واتس اپ پیام ارسال نمایید. همکاران ما در کوتاهترین زمان ممکن خدمت شما مشتریان و بازرگانان عزیز تماس میگیرند.
| مهدی خان زاده |
|---|
| 09126145643 |
| 021-91309504 |
| danobtrade@gmail.com |
بدون دیدگاه