میزان کالری در کشمش

تعریف کالری کشمش و میزان آن در بدن

تعریف کالری و میزان آن در بدن را این گونه می­ توان عنوان کرد. عبارت و کلمه کالری از زبان فرانسوی گرفته شده است. این عبارت به جهت اندازه گیری مقدار انرژی موجود در مواد غذایی بکار برده می ­شود. چه مقدار انرژی را برای بدن فراهم می ­نماید؟

این عبارت برای اولین مرتبه در سال 1863، به جهت محاسبه انرژی لازمه برای رساندن 1 کیلو گرم آب به 1 درجه سلسیوس بکار برده شده است. در حقیقت کالری، یک واحد انرژی  و سطح و مقدار انرژی را مشخص می­ نماید.

در علوم پزشکی ورزشی و تغذیه ای صحبت از کالری زیاد به میان می­اید. از کالری که بدن ما با استفاده مواد غذایی به دست می­ آورد، به میزان 10% آن صرف گوارش، میزان 20% برای انجام فعالیت جسمی مثل نشست و برخواست و…،70%آن صرف انجام فعایت های سلول به منظور بقاء و انجام بافتها در بدن انسان است.

بیشتر بدانید: کشمش حاوی چیست؟

مشتری عزیز و گرامی؛ درصورت تمایل فرم مربوط به تخفیف لجستیک حمل و نقل، در بخش تماس با ما را تکمیل فرمایید.

بااین تعاریف، کالری که برای انواع کشمش می ­توان ذکر نمود به شرح زیر می­ باشد.

به لحاظ طب سنتی طبع کشمش گرم و خشک یا گرم و تر است.

در ازای خوردن هر 100گرم کشمش سیاه یا مویز، 283گرم کالری به­ عنوان سوخت در بدن ایجاد می ­شود.

به ازای هر 100گرم کشمش پلویی، بدن 299گرم کالری دریافت می­ دارد.

در ازای 100گرم کشمش گلدن (طلایی)، 302گرم کالری به انرژی تبدیل خواهد شد.

طبیعتا زمانی که کشمش پخته می شود درصد کالری آن متفاوت می­ شود. از آنجا که کشمش یک غذای پرکالری و کم چرب و کم سدیم است، به جهت افرادی مناسب است که رژیم های کم سدیم را رعایت می کنند. ناگفته نماند طبع کشمش مویز گرم و تر است. برای افرادی که ضعف و ناتوانی اعضای بدن را دارند بسیار مفید و سیستم تناسلی آقایان را تقویت می­ کند.

دیگران هم خوانده اند: مصرف کشمش، بایدها و نبایدها

بهترین زمان مصرف کشمش چه موقعی است؟

شاید تاکنون به این سوال فکر نکرده باشید و یا اکنون در ذهن شما ایجاد شده است. شاید نتوان دقیق عنوان نمود که چه زمانی برای مصرف این ماده غذایی ارزشمند بهتر است. چرا که در افراد مختلف با طبع های مختلف متفاوت خواهد بود. اشخاصی هستند که مصرف آب کشمش در صبح ناشتا باعث رفع اختلال یبوست در آنها می شود. از طرفی کسانی هستند که مصرف آن را در شب هنگام بهتر می دانند.

می توان عنوان کرد که هر زمان میل شدیدتری به خوردن آن داشته باشیم مشخص می شود که بدن به آن نیاز دارد. البته بسیاری از ورزشکاران بدن سازی و سایر رشته ها از انواع کشمش برای برگرداندن انرژی از دست رفته خود غافل نمی شوند. طبق تحقیقات مشخص شده که حدودا یک الی دو ساعت قبل تمرینات این ماده غذایی سودمند مصرف شود تا انرژی لازم را برای بدن فراهم آورد.

خرید فروش در بازرگانی دانوب

خرید فروش در بازرگانی دانوب از منابع دست اول، بی واسطه و کاملا مستقیم انجام می­ پذیرد. با توجه به ارتباطات گسترده ای که این بازرگانی در سراسر ایران دارد. به یاری خدا مشتریان و بازرگانان عزیز زیادی همکاری خوبی را در امر خرید و فروش ایجاد نمودند. شما عزیزان نیز می ­توانید انواع کشمش مورد نظر خود را از این مجموعه با قیمت بسیار خوب تهیه فرمایید.

سخن پایانی

مصرف هر گونه مواد غذایی و خوراکی سالم بدون شک کالری مورد نیاز بدن افراد را تامین می نماید. اما این موضوع نبایستی مصرف بی رویه آن را برای ما مثبت جلوه دهد. چرا که هر گونه مواد غذایی حتی با ویتامین های کامل هم بایستی در مصرفش اعتدال نمود. کشمش مویز که دارای طبع گرم است اصولا جزو پرمصرف ترینهای انواع کشمش است.

کالری نسبتا بالایی دارد و مصرف بی رویه آن حتی خون را غلیظ می نماید! چه خوب است که حتی در مصرف پرخاصیت ترین مواد خوراکی اعتدال را رعایت کنیم تا بقول معروف از این سر بوم نیفتیم! لازم به ذکر است که مشتقاتی که از کشمش نیز تهیه می شود هم بایستی در مصرفشان دقت شود. شیره کشمش و یاسرکه و موارد مشابه نیز کالری بالایی داشته و بدون ترید عدم مصرف بهینه آن برای بدن مضراتی به همراه خواهد داشت. 

این مقاله در تاریخ هفدهم دی ماه 1403 مورد آپدیت و به روز رسانی شد.

*آرزوی ما سلامتی همیشگی شما عزیزان میباشد*

جهت کسب اطلاعات بیشتر و خرید فروش، صادرات واردات انواع کشمش و مویز با شماره های ذیل تماس حاصل فرمایید. درصورت تمایل در واتس اپ پیام ارسال نمایید. کارشناسان ما در کوتاهترین زمان ممکن خدمت شما مشتریان و بازرگانان عزیز تماس می­گیرند.