مصرف کشمش، بایدها و نبایدها

کشمش چیست؟

همان طور که می­دانید کشمش از خشک شدن انواع انگورهای دانه دار و بی دانه که کاملا” رسیده، در مقابل نور مستقیم خورشید و یا در سایه توسط روشهای سنتی و صنعتی تهیه و فراوری می ­شود. نام هایی که برای کشمش گذاشته شده به نوع انگور و طرز تهیه آن بستگی دارد و یا هم اصطلاحات مفهومی است. در هر صورت کشمش از جمله خشکباری است که در خیلی از نقاط ایران و نیز دنیا کشت می ­شود. البته که بستگی به شرایط اقلیمی دارد و هر نوع انگور در منطقه ای قابل کشت است. در ادامه لطفا ما را همراهی فرمایید تا در خصوص مضرات و فواید کشمش بیشتر بدانید.

بیشتر بدانید: لاغری به سبک کشمش

مشتری عزیز و گرامی؛ درصورت تمایل فرم مربوط به تخفیف لجستیک حمل و نقل، در بخش تماس با ما را تکمیل فرمایید.

مضرات مصرف کشمش چیست؟

درخصوص مضرات مصرف کشمش با توجه به این که مقدار فروکتوز (قند طبیعی) در کشمش بی ضرر است و انرژی خوبی را برای بدن فراهم می آورد، اما این دلیلی نیست که افراد به هر مقداری که دوست دارند کشمش نوش جان کنند!. به این دلیل که کشمش هم جزو ان دسته از خشکباری است که کربو هیدرات آن زیاد است. افراط در مصرف بیش از اندازه فرد را مبتلا به اسهال می­کند. اختلال دیگری که در این بین بر اثر مصرف بیش از اندازه کشمش ایجاد میشود، بالا رفتن قند خون را به همراه دارد!. مواردی از قبیل تهوع و مسومیت خفیف سرگیجه. چه خوب است که همیشه در مصرف مواد غذایی و خوراکی میانه رو باشیم و نه افراط کنیم و نه تفریط .

فواید مصرف کشمش

حال ببینیم که فواید مصرف به اندازه این میوه خشک سودمند چه تاثیری را بر بدن افرادی که آن را می­خورند می­گذارد.

آنتی اکسیدان: آنتی اکسیدان های فراوانی که در کشمش است فوایدی همچون جلوگیری از ورود انواع آلودگی به بدن و خلاصی از سمومی که در آن است دارد، مخصوصا بر کلیه ها و کبد موثر است.

فیبر: این عنصر برای دستگاه گوارش افراد بسیار مفید و سودمند است. چرا که باعث حرکت بیشتر روده در بدن اشخاص شده و هضم غذا را نیز بهبود خواهد بخشید.

اسید الئانولیک: مقداراسید الئانولیک موجود در کشمش به جهت جلوگیری از پوسیدگی دندان و آسیب به لثه ها مفید است.

پتاسیم و فسفر: مقدار پتاسیم و فسفر در کشمش باعث می­شود قلب و عروق فعالیت بهتری داشته باشند. خون رسانی به همه اعضای بدن بطور یکسان صورت پذیرد.

کاتچین: کاتچین موجود در کشمش که مربوط به یکی از فنلهای دارای خواص انتی اکسیدان است. باعٍث حذف رادیکال های آزاد یا اکسیژن فعال است که در پیشگیری سرطان موثر است.

ویتامین ث: این ویتامین نقش پر رنگی در رشد موها داشته و به نگرانی افرادی که ریزش مو دارند بطور تکاملی پایان می­دهد.

آرژینین: این عنصر به جهت تقویت نیروی جنسی در آقایان مثمر ثمر می­باشد و شانس بارور شدن را در آنان بالا می­برد.

رسوراترول: کشمش دارای مقادیری رسوراترول است که به جهت حفظ پوست موثر است. باعث ایجاد گلبول های قرمز می­شود، در نتیجه شفافیت پوست را به ارمغان می­اورد.

دیگران هم این مطلب را خوانده اند: دلایل خوردن کشمش در صبح

بایدها و نبایدهای مصرف کشمش در کودکان

درخصوص بایدها و نبایدهای مصرف کشمش در کودکان جای نگرانی ندارد. چرا که هر نوع آلرژی و عوارض جانبی مصرف کشمش گزارش نشده و اگر هم بوده بسیار نادر است. با این احوالات اما بایستی همیشه مراقب کودک خود باشید تا دچار خفگی نشود!. چرا که بافت برخی کشمش ها نرم است و احتمال چسبندگی در حلق و گلو را دارد. البته از این جهت بهتر است کشمش را همواره با مواد غذایی دیگر به کودک خود بدهید، تا از این حوادث جلوگیری شود. انواع کشمش را می­ توان به راحتی در اختیار کودک قرار داد. از آنجا که بیشتر بچه ها از خوردن کشمش به همراه مغزجات لذت می ­برند می­ توان آن را به­ عنوان میان وعده مغذی در برنامه غذایی آنان گنجاند.

بیشتر بدانید: آیا کشمش و مویز نفاخ است؟

فروش و خرید انواع کشمش و مویز

فروش و خرید انواع کشمش و مویز در بازرگانی دانوب در حال انجام است. این مجموعه آماده تهیه و تامین انواع کشمش و مویز مد نظر شما عزیزان است. از آنجا که منابع این مجموعه جزو منابع دست اول بی واسطه و کاملا مستقیم است و ارتباطات گسترده ای در سراسر کشور دارد. مشتریان و بازرگانان عزیز می­توانید انواع کشمش و مویز مورد نظر خود را از این شرکت با قیمت بسیار خوب تهیه فرمایید.

*آرزوی ما موفقیت همیشگی شما عزیزان میباشد*

جهت کسب اطلاعات بیشتر و خرید فروش، صادرات واردات انواع کشمش و مویز با شماره های ذیل تماس حاصل فرمایید. درصورت تمایل در واتس اپ پیام ارسال نمایید. کارشناسان ما در کوتاهترین زمان ممکن خدمت شما مشتریان و بازرگانان عزیز تماس می­گیرند.