آیا کشمش و مویز نفاخ است؟

درخصوص مطلب آیا کشمش و مویز نفاخ است؟ این گونه می توان عنوان نمود کشمش منبع انرژی فوق العاده ای است که حتی در زمانهای دور و در زمان سفرهای دریایی کریستف کلمب در اقیانوس اطلس از این خشکبار خوش طعم و مفید استفاده می­ نمودند. برخی از پزشکان مصرف هرنوع شیرینی را بیش از اندازه مضر می دانند. انواع کشمش و مویز،خرما، عسل صددرصد طبیعی نیز اگر درست مصرف نشود باعث زیان خواهد بود.

آیا تمامی ورزشکاران می توانند انواع کشمش و مویز استفاده نمایند؟ از آنجا که بسیاری از افراد طعم و مزه این خشکبار را دوست داشته و در مصرف آن ممکن است زیاده روی نمایند. در واقع مدیریت لازم را در مقدار و حجم انجام ندهند. ممکن است این سوال پیش آید که مویز و کشمش نفخ دارد؟ از این رو پیشنهاد می­ کنیم در ادامه این مقاله لطفا با ما همراه شوید تا بیشتر بدانید.

مشتری عزیز و گرامی؛ درصورت تمایل فرم مربوط به تخفیف لجستیک حمل و نقل، در بخش تماس با ما را تکمیل فرمایید.

علت نفاخ بودن کشمش و مویز چیست؟

علت نفاخ بودن کشمش و مویز را می ­توان این گونه عنوان نمود. از آنجا که این خشکبار خوشمزه دارای فیبر زیادی می ­باشد که مورد نیاز برای بدن هر فرد در هر شرایط سنی است و تاثیرات مثبت برروی بدن و دستگاه گوارش دارد. با توجه به این که فیبر موجود در مواد غذایی و از جمله کشمش و مویز جزء دسته محصولات کربو هیدرات است و بدن انسان توانایی هضم و جذب آن را نداشته باعث ایجاد نفخ می ­گردد.

دیگران هم این مطلب را خوانده اند: ترفند مصرف مویز در فشار خون

علت وجود فیبر در کشمش و مویز

وجود فیبر در کشمش و مویز و مواد خوراکی دیگر مانند میوه جات، سبزیجات و مغزجات به طور کلی دو نوع می­باشد. یک نوع آن قابل حل و محلول در آب بوده و دیگری غیر قابل حل درآب است.

قطعا باکتری های مفیدی در بدن هر فرد وجود دارد. دستگاه گوارش از فیبر موجود در آن به عنوان منبع مهم تغذیه بهره مند می شود. در واقع آن از نوع فیبر قابل حل در آب است و در نوع فیبر غیر محلول باعث افزایش سرعت حرکت در دستگاه گوارش می­ شود و از یبوست جلوگیری به عمل می­ آورد.

برخی از انواع مواد غذایی فیبردار مانند: گندم، جو، سویا، پیازچه، مغزجات و کشمش. تحقیقات اخیر نشان داده که مصرف بالای انواع فیبر نسبت به مصرف نکردن و کمبود فیبر می تواند احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 18 درصد کاهش دهد.

راه حل نفخ ایجاد شده توسط کشمش چیست؟

بدن انسان توانایی و قدرت هضم و جذب فیبر و کربوهیدرات را ندارد. طبق تحقیقات و آزمایشات صورت پذیرفته در این خصوص پیشنهاد و توصیه می ­شود که مردان روزانه 38 گرم و زنان روزانه به 25 گرم فیبر(fiber) برای بدن خود نیاز دارند. اکنون اگر مقدار آن زیاد نشود و از مقدار مناسب روزانه تجاوز ننماید، به صورت بدیهی از نفخ در بدن جلوگیری به عمل می­ آید. حال اگر افرادی هستند که خیلی به مصرف زیاد کشمش علاقمند می ­باشند بایستی توجه داشته باشند که آن را به همراه انواع مغزجات استفاده کنند. به عنوان مثال کشمش نخودچی که مادر بزرگ و پدر بزرگ ها در قدیم آن را برای ابراز محبت بیشتر به نوه هایشان می­ دادند.

این مطلب را از دست ندهید: نقش کشمش در قدرت جنسی آقایان

*آرزوی ما سلامتی همیشگی شما عزیزان میباشد*

جهت کسب اطلاعات بیشتر و خرید فروش، صادرات واردات انواع کشمش و مویز با ما تماس حاصل فرمایید. درصورت تمایل در واتس اپ مجموعه پیام ارسال نمایید. کارشناسان ما در کوتاهترین زمان ممکن خدمت شما مشتریان و بازرگانان عزیز تماس می­گیرند.